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中醫稱失眠為「不寐」。在中醫學中,陰陽變化是主導人體的作息,與寤寐關係密切。人體隨晝夜消長變化,有「寤」和「寐」的交替,是陰陽轉化的過程。
「寤(醒)屬陽,為陽氣所主;寐(睡)屬陰,為陰氣所主。」
正常的睡眠過程,是陰陽順接,故有「陽與陰交則寐」的說法。相反,如果「陽不交陰則不寐」而出現失眠的情況。
特性:生活急促和工作壓力較大,令肝氣無法正常運行,容易肝氣鬱結。 症狀: ·急躁易怒·頭昏腦脹 ·兩眼發紅·口苦口乾
特性:思慮過度,損傷脾胃。若脾胃功能受損後,氣血生成不足,便不能養心,容易睡眠質素。 症狀: ·多夢易醒·睡不安穩 ·心悸神疲·四肢困倦
特性:嗜食肥膩、濃味及煎炸食物,令體內充滿痰和熱。痰熱內擾心神,就會影響睡眠。 症狀: ·舌苔又黃又膩·胸悶痰多 ·胃脹胃痛·半夜易驚醒
特性:若經常熬夜、工作過勞或房事不節,會「陰不濟陽」,虛耗腎的陰精,出現虛火徵狀。 症狀: ·入睡困難·心慌心悸 ·五心煩熱(兩掌心、兩足心和心胸) ·半夜易驚醒·腰膝痠軟·健忘